可以吃紫一果蔬酵素粉，它里面含有100种蔬菜和水果的营养成分，通过发酵而成，可以促进肠道蠕动，帮助缓解便秘，同时可以提高新陈代谢，排除多余的毒素和肠道垃圾。还可以用做代餐来吃，可以增强体内饱腹感，避免进食多余的热量，所以它的减肥效果是比较好的。