可以在饭后以及睡前的两小时喝酵素粉。你可以选择紫一果蔬酵素粉。这个牌子的果蔬营养成分保留比较齐全，通过生物科技发酵而成，里面的活性成分可以促进肠道蠕动，提高新陈代谢，净化肠道健康。当做代餐服用，可以避免多余的热量形成，脂肪堆积在体内。