吃酵素可以辅助减肥，比如像紫一果蔬酵素粉，它是通过蔬果发酵而成，可以促进肠胃的蠕动，净化肠道健康，通过饭后半小时服用，可以阻止多余的脂肪和热量堆积在体内，坚持服用还可以预防便秘，排出身体垃圾和毒素。如果想要减肥效果更佳，最好当做代餐粉来服用，平时要适当的参加运动。