喝了人参肽一般情况下是没有不良反应的，不存在副作用。人参肽是一种新型的生物活性肽，人体能够直接吸收，并且吸收效率高，可以加入牛奶、粥中食用，可以提高细胞对蛋白质的利用率，有益于身体健康，但要注意孕妇和哺乳期妇女和十四周岁以下的儿童不宜食用，所以只要你不属于这三类人群，都是可以食用的。