一般按照正确的用法用量进行服用，卡瘦棒对身体是没有什么副作用的。卡瘦当中含有丰富的营养，并且还有丰富的双效蛋白、果蔬、坚果等，在制作的时候有较大程度的保留这些营养成分不让其流失。通过正确的吃卡瘦棒可以起到减肥的效果。一般建议是按照一天1~3次一次，1~2根同样进行服用，每天最多不能超过6根，同样也要注意的是，这是一款膳食补充剂，是不能够代替药物服用的。