正常情况下吃韭菜籽来补肾壮阳在一个月左右就能感受看到明显的效果，但是因为每个人的身体素质不太一样，而且病理程度也不一样，所以他最后有效果的时间就有可能会出现不同，但是不管怎么样，韭菜籽在壮阳方面的效果确实是非常不错的，如果有阳痿早泄或者是胃寒怕冷的症状，可以吃韭菜籽来帮助改善，同时多吃一点核桃仁，羊肉，牛肉等东西也能把肾脏健康提起来。