在一天里面任何时候喝都可以，但黑糯茶作为一种茶饮，不建议在晚上睡觉之前2小时喝，否则的话很有可能会引发失眠症状，也有可能会影响到我们的睡眠质量。经常喝一点黑糯茶是能够帮助提升我们自身免疫力的，对身体健康来讲有很好的调理和保健作用，值得注意的是隔夜的黑糯茶不要喝。