俄罗斯黑果的功效是调理血糖，属于滋补类的产品，而且滋补的效果很好，若是吃太多可能会导致滋补过剩情况，有造成上火等问题出现的可能性，同时还有可能引起低血糖问题的出现，对于身体健康是不利的。俄罗斯黑果是天然野生的，作为天然的胰岛素调理血糖，一般建议每天不能够超过5颗，而且要在饭前进行服用，吃的过程中不能够食用一些刺激性的食物。