吃俄罗斯黑果可以起到良好的降糖作用，并且通常没有副作用出现。俄罗斯黑果当中花青素含量较高，被称为天然的胰岛素，可以修复受损胰岛细胞，再结合多酚以及黄酮等物质的作用，可补充身体多重营养，改善循环系统，这一产品采自天然黑果并不会产生副作用。一般建议直接利用口腔当中的唾液咀嚼服用，早上空腹吃，一天的量不能够超过5颗。