左旋肉碱咖啡粉主要的功效就是能够减肥瘦身，喝了之后拉肚子可能和你的体质有关系，可能吸收的不彻底就会导致出现腹泻，如果出现这种情况一是要停止服用，如果严重的话还需要就医检查，二是选择好的品牌的产品，建议可以买修正左旋肉碱咖啡粉来喝，这款修正品牌是大品牌，副作用是没有的，而且适合大多数人的体质，吸收效果也更好一些。