桃胶雪燕皂角米一周吃2-3次比较好，而且是早上吃，不建议天天吃，避免营养成分过量堆积。桃胶雪燕皂角米一起吃绝对是大多数女孩子被安利过的搭配，桃胶号称平民燕窝，清血降脂，抗皱嫩肤，是大多数姑娘补充胶原蛋白的入门级滋补品，然后雪燕又含有丰富的玻尿酸和胶原蛋白，补水保湿，润肠通便的效果贼好，皂角米没那两个有名，美容效果也没那么明确，不过因为养心通脉，清肝明目和它们经常一起搭配出现，基本没什么限制。