美澳健硒片的硒含量还是很高的，一片当中含有24.5ug的硒，非常适合一些需要补充硒元素的14-17岁以及成年人，但是不建议孕妇以及哺乳期女性来服用，但是补充硒元素也不能盲目的来服用，要看购买产品的说明用书来吃，美澳健硒片建议每天一次，每日吃两片，用温开水吞服。服用一瓶之后可以检测一下体内的硒元素数值，如果正常了就不需要吃了，如果还缺的话继续服用就可以了。