红橙粉不一定必须要在早上空腹期间饮用，在餐后或者睡前喝也是可以的。但是相比较的话，早上空腹饮用红橙轻盈粉会更加有利于人体肠胃吸收利用其中的营养成分帮助排出肠道的垃圾毒素抑制人体对脂肪的摄取，所以一般大多数人都会选择在早上时空腹饮用。但如果说你的肠胃不是很好的话也可以选择在餐后在服用，服用期间需要注意不可过量，以免造成肠胃不适。