吃了一年辣木籽身体的亚健康问题会得到改善，它针对的是三高人群、免疫力低下人群、想要了解自身健康状况人群还有减肥瘦身人群等，长期吃它可以根据味道不同了解自身健康状况以及调节身体各方面问题，在吃辣木籽的时候注意它的吃法要求是剥掉外壳以后服用里面的果肉，吃的时候一天服用一次到三次，一次服用两粒到四粒左右就可以，不建议吃太多，否则就可能会因为服用它的量太大而导致服用以后给身体带来负担