紫苏对三高人群没有什么危害，这类人群可以放心食用它，但是在吃的时候要注意量，过量服用就会导致身体负担，在吃的时候最好是选择像紫苏籽胶囊这样的成品来吃，因为这样的成品配比是比较给力的，服用以后可以更好的满足身体营养需求。它的主要作用是能够起到不错的保肝和养护肝脏的效果，需要的朋友坚持按照适合自己的用法用量来使用它即可