晚安胶囊并不是安眠药，使用过后也并不会出现上瘾的情况，因为褪黑素在人体内的代谢时间只有很短暂的一段时间，所以并不会影响到身体本身的功能，身体也并不会对它产生依赖性，一般建议大家在睡觉前的半个小时使用即可。晚安胶囊的主要成份是褪黑素、维生素B6、淀粉，可以显著的调整人们的睡眠质量，可以减少入睡的时间，也可以减少做梦和晚上醒来的次数，从而让神经和身体都能够得到良好的修养。