澳洲维他多袋鼠精胶囊提前半小时服用就可以了，不过每个人的吸收程度不同，起效时间也是有差异的。澳洲维他多袋鼠精胶囊的最佳食用方法建议保健用量是每天一粒，随餐服用效果就可以了，如果是进行房事的话最好在房事之前加量到2粒，如果是自身疾病患者服用还是要提前咨询一下医生，千万不可盲目的随便加量，如有任何不适还是暂停服用。