GNC柠檬酸钙片一般选择在早餐和晚餐后的半个小时服用效果比较好，容易吸收，每天两次，每次服用两粒。GNC柠檬酸钙片的功效：1、可以补充钙质，能够维护骨骼的健康。2、能舒缓神经紧张，缓和失眠症状。3、为帮助人体内铁的新陈代谢。4、可以减少理智在体内的聚集，对老年痴呆症有非常好的预防作用。5、能够减少肝胆活肾结石的形成以及软组织的钙化。