每天吃三粒，随餐服用。对于老年人来说，补充普丽普莱氨糖软骨素可以缓解老年关节疼痛，骨质增生，肩周炎疼痛。一般对于老年人来说，骨质流失比较快。骨密度稀疏。所以补充软骨素是很有必要的。它可以减少半月板的磨损，也非常适合运动的人群。大部分关节有问题的人都是氨糖的流失。所以。补充氨糖软骨素也是膝盖关节的润滑剂。