若小姐伏湿膏一般建议在早晚饭食用半小时左右，用温水进行搅拌后食用效果更佳，但是具体的时间可以根据自身的情况进行服用。若小姐伏湿膏中含有多种对人体有效的成分，比如蜂蜜、茯苓、赤小豆、雪莲培养物等等，通过长期坚持食用可以起到有效补中益气，健脾祛湿的作用，但是需要注意的是对此配方中含有的成分过敏的人群谨慎食用。