蜂蜜白醋水确实能减肥，主要方法和步骤是：首先是制作蜂蜜白醋水，需要按照白醋和蜂蜜的比例是1:3或者1:4来进行制作，也可以适当的在里面加入一些白开水，制作完成后每天喝三次，分别是在早饭前20分钟饮用，这样能刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用；午餐和晚餐在饭后饮用，这样有助于消化食物中的脂肪，避免脂肪堆积。一般在服用三天之后，就能有明显的感觉，同时对便秘和焦虑也有调理的作用。