玛咖精片可以长期使用，因为它是一种膳食补充剂，也需要坚持使用一段时间才会有明显的效果。由于玛咖精片主要成分有玛咖根茎提取物、L-精氨酸、育亨宾提取物、银杏提取物等，采用植物提取制作而成，具有丰富的营养价值，含有安全的植物精华，因此在辅助缓解疲劳的过程中不会存在副作用，一般建议成年人使用，孕妇和哺乳期的女性不宜使用。