肉苁蓉煮水具有良好的功效，坚持使用10天的效果可能并不是很明显。持续食用的时间越长，滋补强壮的效果就会越好，它能够帮助人们消除自由基，可以延缓衰老。只需要10天，便秘的问题应该有很好的缓解，因为它能够缓解肠热肠燥，可以提高肠道的运转速度，能够抑制大肠对水分的吸收，可以缩短排便的时间，对缓解便秘有很好的效果。