长期喝红枣枸杞茶是可以养生的，首先红枣它是性质比较温性的，可以补中益气，特别是对于中年人可以补血安神。另外对于脾胃虚弱也有一定的作用，还可以改善失眠多梦的情况，枸杞它主要是补肾益精的，不仅可以安神，还可以明目，生津止渴。所以不仅是女性可以和男性也可以喝红枣枸杞茶，特别是在冬季还可以缓解手脚冰冷的情况。