一般来说山药如果长期坚持吃半年之后，是可以让脾胃更健康，主要是山药它有健脾开胃的作用，能够促进消化，所以平时如果有腹泻或者是脾胃虚寒的人可以适当的多吃一些山药，它对肠胃是有保护作用的。吃山药的好处很多，不但能够调理脾胃，而且也可以防止衰老，还有瘦身减肥的作用，所以是一款非常不错的食材。