山药对补肾非常有作用的，但是要长期服用才能有明显的改善，因为它不像西药一样达到立竿见影的效果，山药除了可以补肾益精，它还可以改善人体脾胃虚弱、精力低下等问题。在中医上山药是必不可少的药材，很多疾病都可以服用山药，所以是可以长期吃的。