0卡糖吃了以后不会对身体有伤害，它里面的成分是膳食纤维、蔗糖素以及赤藓糖醇等等，这些成分都很安全，而且可以帮助达到一定的瘦身效果，有需要的朋友可以吃它来满足自己的需求，但是在吃0卡糖的时候一定要按照周期吃，而且服用的时候还要注意了解清楚服用的时候应该注意的问题，这样才能够确保效果