去湿气可以吃一些西瓜、甜瓜、苹果、橙子、木瓜以及鲜枣等，这些水果不仅养血健脾、还能生津止渴、去除湿气。期间除了吃这些水果之外还可以搭配服用伏湿膏，效果更佳。伏湿膏它由茯苓、薏苡仁、赤小豆、荷叶等成分所组成，这些成分经过服用进入人体后可以有效的起到排毒祛湿以及调节人体免疫力的效果。