这个不是安眠药。它里面主要是含有褪黑素，而且褪黑素是人体所必须要的物质。有的人褪黑素少，所以很难入眠，那么通过吃美通宁片可以很好的补充。另外它里面还有维生素b6。可以帮助快速入睡，提高睡眠质量，但是这个要长期坚持用，如果只用几天的话，身体是没有什么变化的。但是这个也不能代替药物来吃。你得到了改变就可以停用了。因为长期大量的服用，身体有的人会是产生依赖性的。