长时间禁欲有可能会影响到精子质量，从而导致出现精子活力降低或者是数量减少等等异常情况，所以建议男性朋友在平时还是要适当选择合适的方式来帮助自己，让精子能够排出一些，这样也是保证精子数量和质量的一个重要方法，但是，不建议出现过多的自慰或者是手淫情况，不然很容易因为这样而出现肾虚问题