暖宫贴的使用方法特别简单，可以将暖宫贴的真空包装的暖贴沿着袋口打开，去除暖宫贴片，然后将暖宫贴在肚脐的下方，不要直接贴在肌肤上面，可以隔着薄一点的贴身衣服来贴，这样暖宫贴会在氧气的作用之下发生化学反应，释放出50度左右的热量，热度维持的时间大概在12-20个小时。要注意暖宫贴打开之后要立即使用，还需要注意避免温度过高发生烫伤。