热性体质的人可以长期喝淡竹叶泡茶，因为热性体质的人会出现燥热烦躁以及小便浑浊。容易上火的现象，长期喝淡竹叶茶，它可以解除烦躁不安，降燥热，缓解心烦口渴，另外它还可以利尿渗湿，达到抑菌抗衰老的作用，但是如果体寒的人要建议少吃一点，因为淡竹叶它也是偏寒性的物质，吃多了可能会有副作用，另外淡竹叶还可以与白毛根或者其他的中药材泡在一起，可以达到多种养生的作用。