不管是从性价比还是营养价值来说其实铁皮石斛更好一些，其实米斛是石斛的一种，里面含有的多糖还有营养成分更高一些，而且米斛的生长环境比较恶劣，存活率也比较低，因为物以稀为贵，所以价格方面也是更高一些。而铁皮石斛本身具有很好的食疗作用，其次就是较高的保健作用，它的价格更是大中华，尤其是用于临床疾病的治疗也很广泛。