在绝经以后可以吃蒲公英、花生、山楂、无花果以及豆制品等等这方面的食物来帮助延缓衰老，比如说豆制品，豆制品里面的雌激素是非常丰富的被称作是美丽激素，当女性体内雌激素分泌充沛是我们的整个肌肤状态就会更好，面部也会更加的红润有光泽，而对于雌激素不足的女性来说，整个脸色就非常的暗沉和发黄，因此如果能够保证体内雌激素分泌充沛，就可能会帮助延缓衰老。