女人可以多吃一些水果，比如苹果、橘子、葡萄、橙子、菠萝等，这些水果不仅可以补充体内的水分，而且还含有丰富的维生素C，能够对抗机体自由基，起到抗氧化抗衰老的作用。女人衰老程度加快，多是因为体内雌激素分泌下降导致的，也可以多吃一些抗衰老的保健产品，比如女人可以补充大豆异黄酮，维生素E软胶囊等抗衰老产品。