奶蓟草是没有副作用的。奶蓟属于保健品的一种，没有任何的添加。保健品对身体只能够起到防御的作用，想要调理身体改善肝功能，就必须要长期服用才能够见效。但是在服用的时候也需要注意，孕妇和哺乳期的女性是不建议使用的，而且最好是餐后半个小时服用效果才比较好。尤其是对于饮酒的人，在喝酒之后吃一粒，能够起到解酒的作用，还能够有效的保护肝脏。