黄精归元膏一天吃1~2次，每一次取出10~15克，饭后半个小时服用，用温水冲服。可以选择100~150毫升的温开水，注意水温不能过高，这样会破坏里面的药理成分，也可以直接含服，它是膏体状的，而且口味大多数人都能够接受，它里面主要的成分是黄精，枸杞，桑葚，对男性来说可以提高精气神。并且可以缓解腰膝酸软，保护肝脏益气补肾的作用.