宁红茶有光有减肥的效果，所以身体肥胖的人使用可以达到减肥的目的。主要是宁红茶里面含有咖啡因能够分解脂肪将堆积的脂肪分解到血液中，让运动时燃烧脂肪的能力加倍。同时宁红茶也可以促进肠胃消化，还可以降低心肌梗塞发病率，所以多喝茶效果很好，对健康也很好，平时适当的喝茶有很多好处。