最常见的火麻仁有两种吃法，一个是拿来煮粥喝，一个是拿来熬汤或者是制作成药丸。煮粥的时候很简单，将其清晰干净然后放在锅里面翻炒一下就行，等水分炒干以后再将其做成粉末状。在之后就是将其和薄荷一起在砂锅里面熬汁，等汁水全部被熬出来以后再将米放进去，然后按照正常的流程煮成粥就行。它不仅可以帮助改善便秘，在养胃方面的效果还是是极好的，经常便秘的人可以多吃，肠胃不好的人也可以多吃。