元宝枫籽油当中，比较好牌子是御清丹元宝枫籽油，它里面的有效成分比较丰富，高纯净元宝枫籽油和高神经酸含量，但是吃的时候要注意：它的吃法是每天吃一次到两次，每一次根据情况服用一粒到两粒就可以，在服用时候一定要坚持按照要求的量使用，长期服用可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、修复脑神经、增强记忆力的功效。