羊鞭可以直接炒着吃，也可以用来炖汤，如果你想要得到比较好的壮阳补肾功效，那么可以适当的加入一些常见的药材，比如可以加入锁阳和枸杞子，也可以加入杜仲和淫羊藿等。这种食疗方法需要在长时间才会有比较明显的效果，也很容易受到时间和地点的限制，推荐大家可以选择四鞭大根片，成分除了羊鞭还有鹿鞭、牛鞭、驴鞭、杜仲雄花等，除了成分更加丰富充足，还可以随时随地都可以吃，方便携带，使用方法也非常简单，壮阳补肾和调理阳痿早泄的效果也比较突出。