首先应该要找到引起畏寒怕冷的原因，通常是存在了肾阳虚的状况，可以适当的多吃羊肉和狗肉等温性的食物，当然也可以适当的喝当归生姜牛肉汤，它能够起到温中散寒的功效，对改善这方面比较有作用。其次可以考虑在医生的指导下使用一些对应的药物，比较常见的就有右归丸和金匮肾气丸，当然也可以适当的使用其他的药物来辅助调理，平时应该要适当的进行运动，尽可能不要出现熬夜现象。