生酮咖啡可以在每天早上起来使用一次，如果使用过后依然会有饥饿感，可以适当的吃一个鸡蛋或者吃一些蔬菜。午餐可以适当的安排鸡肉和蔬菜，下午的时候也可以适当的喝一杯生酮咖啡。生酮咖啡能够有助于起到提神醒脑的功效，同时也能够帮助人们减肥瘦身，用脂肪来取代葡萄糖作为主要能量来源，可以更好的帮助人们管理好个人体型。