一天三顿都用代餐奶昔来减肥，瘦身的效果可能会比较不错，因为可以大大减少脂肪的补充，但是在长时间看来，这是一种并不科学的减肥方法。因为长期用代餐奶昔来替代正常的食物，很有可能会形成营养不良，也有可能会导致人体的代谢变慢，很快就会进入到减肥的瓶颈期。一般建议大家选择康宝莱减肥奶昔，可以用来替代早餐或者晚餐，也可以用来替代某一餐的一些食物，这样才能够达到良好的减肥效果。