吃泥鳅的时间越长壮阳补肾的效果才会越好，毕竟这是一种食疗方式，需要循序渐进的累积才能看到显著的功效。泥鳅能够滋阴止咳，可以有助于壮阳补肾，是著名的食疗补品，长期吃可以有助于改善精子质量，也能够促进精子的合成，对备孕男性朋友来说有诸多好处。其次，吃泥鳅可以有助于增强免疫，可以改善贫血，可以预防心血管疾病，还能够有助于起到强筋健骨的作用。