男性朋友想要延缓衰老的话，可以适当的多吃鱼子酱，因为他还有47种维他命和矿物质，其次可以多吃西兰花，可以多吃猕猴桃和巧克力，也可以多吃牛奶和胡萝卜。当然这些食物疗法还是会有一些局限性，通常见效的时间比较慢，需要坚持，当然也可以考虑到正规的地方购买美国nmn，亦起到修复细胞的作用，也能够有助于帮助人们提高肝脏功能，可以提高身体细胞的各项能力，有助于延缓衰老的到来，也能够改善一些衰老症状。