如果要吃深海鱼油，建议最好是上午吃。可以选择在早餐随餐服用，吃深海鱼油满足自己的身体需求，不建议选择下午吃它，因为下午吃它可能会导致脂肪堆积，当出现脂肪堆积以后，对人的身体健康带来的威胁自然也就会比较大，所以这一点是吃深海鱼油人群要特别注意的。