想要最有效的止鼾，可以买云南本草鼾立停，这个是草本萃取的，不会伤害身体。这个药品适合轻中度睡眠暂停综合症的人群，可以消除或减弱打鼾的症状。适当的使用可以提升睡眠质量。使精神更加饱满，使呼吸道更加通畅，特别是对男性来说，消除打鼾就是提高肾功能。在睡前使用还可以清新口腔。