这种情况并不是非常严重，医生会根据你的实际情况来进行观察和治疗，平时要注意保持心情的舒畅，尽量不要生气，需要保持饮食的清淡，尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，也应该要重视定期到医院检查的工作。如果你确实不太放心，那么也可以考虑使用南京同仁堂乳腺贴，对改善乳腺增生和乳腺结节还是有非常不错的功效，持续作用的时间也比较长，能够有助于帮助人们缓解疼痛，也能够有助于改善结节。