平时延长性爱时间就要降低龟头敏感度，平时可以使用一些保健产品来调理，比如男露888 男用延时喷剂，这款产品里面含有蛇床子、丁香、食用乙醇等，从成分可以了解到它有麻醉龟头的作用，所以能够达到延长性爱时间，效果是比较不错的，在同房前一小时涂抹在龟头及冠状沟部位就可以了，要注意的是不能接触到尿道。